Лекция «Буллинг: что это такое? Как чувствовать себя уверенно в условиях неопределенности?»

21 марта в качестве спикера проекта "Учимся социУму" выступила педагог-психолог первой квалификационной категории, методист отдела музейной и профориентационной работы ГБУ НСО "Агентство поддержки молодёжных инициатив" Кротова Ольга Николаевна. Она раскрыла актуальную для многих молодых людей тему "Буллинг: что это такое? Как чувствовать себя уверенно в условиях неопределенности?".

Учащиеся пяти районов Новосибирской области  (Венгеровского, Кыштовского, Северного, Чановского и Усть-Таркского) узнали, как каждый из нас взаимодействует с социумом, как правильно установить личные границы при общении с людьми. Спикер пояснила, кого можно отнести к "токсичным людям", и каковы правила общения с ними в интернете и в реальной жизни.

Особое внимание Ольга Николаевна уделила вопросу экологичного общения. Чтобы строить здоровые и гармоничные взаимоотношения с собой и миром, каждому пригодится умение трансформировать фразу "я должен" в "я хочу", техника "АВС" Альберта Эллиса, а также постоянный фактчекинг.

Лектор предложила использовать полезные упражнения для сохранения эмоционального состояния в условиях неопределенности и возрастающей тревоги. Она уверена, что из любой ситуации можно найти выход. Если вы его не видите, то всегда можете позвонить по анонимному телефону доверия 8-800-2000-122 или обратиться к психологу напрямую.

Посмотреть лекции специалистов можно на странице проекта "Учимся социУму" на сайте. Записи выступлений специалистов также доступны на YouTube-канале Новосибирской областной юношеской библиотеки.